ปวดไหล่ ปวดหลัง มาเป็นปีแล้วคะ ตอนนี้ปวดคอ ต้นคอ ไล่มาถึงแก้มแล้วคะ ปวดมากๆ ในบ้างวัน แต่ปวดทุกวันคะ เป็นคนที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ตลอดทุกวัน ทั้งวันคะ ควรทำยังไงคะ