ขออนุญาติแลกเปลี่ยนนะครับ..

ฝึกเจริญสติในขีวิตประจำวันเหมือนกันครับ ใช้แนวดูจิต หรือ จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐานอยู่ครับ เห็นกิเลสเยอะครับ แต่ก็คอยรู้สึกตัว สบายๆไปเรื่อยๆครับ ฝึกโดยใช้ปัญญานำสมาธิครับ

ทำสมาธิบ้างถ้าจิตหมดกำลังครับ..ศึกษาจิตใจตัวเองดีที่สุดครับ มองออกนอกหาความมผิดง่าย แต่มองกลับมาข้างในหาไม่ค่อยเจอครับ..ลองมองเข้ามาข้างในมากๆดีกว่าครับ

อนุโมทนาสำหรับธรรมะดีดีครับ