ขอบคุณครับ... ร้อยก้าวต่อนาทีใช้กับคนอายุน้อย และมีสุขภาพดี // ถ้าอ้วน อายุมาก หรือมีโรคประจำตัวคงต้องลดความเร็วลง // พวกเราค่อยๆ เพิ่มความเร็วไปทีละน้อยน่าจะดีมากๆ ครับ