เจริญพร โยมหมอ

อยู่กับความเงียบคนเดียวนั่งฟังเสียงธรรมชาติรอบตัว

กำหนดลมหายใจเข้า-ออกลึกๆ

แล้วทบทวนชีวิตแต่ละวันที่ผ่านพบมาทั้งผู้คนและอื่นๆ

เป็นการฝึกสติที่ดี ทำให้ไม่ค่อยลืมอะไรง่ายๆ

เจริญพร