เป็นคำแนะนำที่ดีและน่าสนใจมากคะ...

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์...

ทั้งต่อสุขภาพกายและใจคะ....

อยากให้หาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมในแต่ละช่วงอายุมาลงบ้างน่ะคะ...

เพราะเผื่อว่าจะได้นำไปแนะนำให้กับคนอื่นๆบ้างน่ะคะ...^^