ถ้าไม่ค่อยได้ออกกำลัง...

• เรียนเสนอให้ลองเดินขึ้นลงบันไดตามโอกาสเสริมเข้าไป เพราะจะทำให้ร่างกายดีขึ้นเร็วมากครับ