ตอนนี้..จัดสรรตนเอง..

ช่วงเช้าจะปั่นจักรยานค่ะ แบบสบายๆ...เบาเบาชมธรรมชาติ ยกเว้นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะปั่นแบบออกทริประยะทางไกลประมาณ 20-30 km

และตอนเย็นจะสลับกันระหว่างวิ่งจ๊อกกิ๊งกับว่ายน้ำค่ะ...

ลองจัดสรรแบบนี้มาได้สักพัก ก็รู้สึกพอดีพอดี ได้พอไหวกับตัวเองค่ะ

ขอบพระคุณค่ะ

(^__^)