ขอบคุณค่ะคุณหมอ กำลังคิดหาข้อสรุปอยู๋ว่า จะออกกำลังกายช่วงไหนดี สรุปว่าออกบ่อยๆ วันละหลายๆครั้ง

และจะแข่งตอนไหนก็ฝึกตอนนั้น เพราะมีผลกับการแข่ง

แต่ครูต้อยแข่งกับตัวเองค่ะ แข่งกับความสมำเสมอ

วันนี้แพ้รบ หยุด 1 วัน ขอบคุณค่ะ