* ค้นหาสาเหตุของความเครียดให้พบว่ามาจากอะไร ?

          - งาน

          - ตนเอง

         - บุคคลอื่น

* หาทางออกที่จะแก้ปัญหานั้นๆ เพื่อทำให้ผ่อนคลายอย่างเป็นขั้นตอน ด้วยใจเป็นกลางปราศจากอคติ... ไม่ยึดมั่น...ไม่ถือมั่น ไม่ถือตนเองเป็นใหญ่....ปฏิบัติตามแนวอริยมรรค...

  คุณพ่อสอนไว้ว่า...." กินยาหมอเฉย..หมอยิ้ม "...ไม่ต้องซื้อ..ไม่ต้องหา..มีอยู่แล้วในตัวเราเองนะคะ....

                             nongnarts