ความเห็น: สติ..ตามรู้ ตามดู

ฝึกตนจนพอรู้ว่ามีเกิดแล้วหายไป(ดับ) เกิดแล้วหายไป(ดับ) ได้ทันบ้าง ในขณะที่ตามรู้แบบสบายๆนะ ถือว่าเก่งแล้วน้องเอ๋ย
.........
อ้าว...ก็รู้ว่าความคิดที่ปรุงมันสั้นลง ไม่ยาวเหยียดเหมือนเดิม นั่นไงที่รู้ว่าเปลี่ยนแปลงไปแล้ว
.........
รู้ได้อย่างไรว่าเราเปลี่ยนแปลง ไม่ทุกข์มากเหมือนเดิม ไม่ร้อนมากเหมือนเดิม เวลารับรู้ปัจจุบันขณะได้อย่างที่ยกมาข้างบนนี้ได้ ลองถามความรู้สึกตัวเองแล้วชั่งดูซิค่ะว่า "มาก" "น้อย" "ร้อน" กว่าเดิมรึเปล่าแล้วจะพบคำตอบค่ะ
.........
ตามดูไปเรื่อยๆ ณ ปัจจุบันขณะเถอะค่ะ แล้วตั้งคำถามเมื่อตามเจอความรู้สึกไปด้วยนะค่ะ....แล้วจะรู้ว่ามีแสงสว่างในใจอะไรเกิดขึ้นค่ะน้อง
.........
ถ้ายังมีคาดหวังนะโลภนะ ถ้ายังมีคาดว่าจะเห็นทั้งหมดนะหลงนะ และเมื่อไม่พบคำตอบหรือไม่ได้คำตอบแล้วรู้สึกแย่ๆนะโทสะย่อมๆเลยนะน้อง
.........
ระวังค่ะ
ฝึกทำความเข้าใจความรู้สึกไปเรื่อยๆจะเข้าใจคำว่า "แขวนไว้ค่ะ"
เรียนและฝึกจนที่เร็วนะช้าจนเป็นธรรมชาติค่ะ....จึงจะทัน...ก็เกิดดับนะมันเกิดเร็วจริงๆนะน้อง...ตามมาเป็นชุดจนแยกชุดไม่ทันเลยแหละเวลามันเร็วนะ