ไข่ต้มเป็น 1 ในเมนูสุขภาพครับ

• ไข่ดาวหรือไข่เจียวที่ใช้น้ำมันชนิดดีกับสุขภาพ เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันคาโนลา น้ำมันเมล็ดชา ฯลฯ ก็น่าจะดีกับสุขภาพเช่นกัน

ขอเพียงว่า ถ้ากินไข่ดาว / ไข่เจียวแล้ว วันนั้นควรลดอาหาร "ผัดๆ ทอดๆ" ให้น้อยลง จึงจะดี...