สวัสดีค่ะ คุณลุงหมอ นพ. วัลลภ คะ

ใบไม้ มี แคลเซี่ยมแบบเม็ด แต่ไม่ค่อยกล้ากิน  ก็เลยเหลืออยู่ค่อนข้างเยอะ  เราจะกินได้ขนาดไหนคะ ถึงจะได้รับประโยชน์ สูงสุดของร่างกาย ในแต่ละวัย  และ มีความจำเป็น ประมาณไหน น่ะค่ะ.....

และ  สว  อายุ 80 กินเป็นลักษณะ อาหารเสริม ไม่ใช่เพื่อรักษาโรค ได้ไหม และ ปริมาณ ไหนด้วยค่ะ.....   ขอบคุณ คุณลุงหมอ ค่ะ.....