ขอบคุณ...คุณหมอค่ะ

        ดิฉันออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันด้วยการเดินเร็วประมาณวันละ 30-45 นาที  ขึ้นลงบันได 3 ชั้นวันละประมาณ 5 เที่ยว  (ที่ทำงานอยู่ชั้น 3)  แต่ก็ยังอ้วนอยู่  คงเพราะลดอาหารประเภทเนื้อและไขมัน ไม่ได้  และยังติดของหวานอีกด้วย

       ต่อไปนี้คงจะค่อย ๆ ลดลง  เพื่อสุขภาพของเรา