สร้างอารมณ์ขัน ทำใจเย็นๆ ถ้ายังไม่เย็นให้ดื่มอะไรเย็นๆ

ค่อยๆทำอย่าเร่งรีบร้อน อย่าเครียด ผ่อนคลาย ด้วยธรรมะ

คุยกับเพื่อนบ้างนะ

ขอบคุณครับ

ข้อ 9 พักผ่อนหลับบ้างนะ เพื่อสุขภาพ :)