แวะมาดูและให้กำลังใจคนเศร้าค่ะ

อยู่กับตัวเองสักพัก

กำหนดลมหายใจเข้า ......หายใจออก........ช้า........

แวะไปฝึกที่นี่ก็ได้ค่ะ

http://gotoknow.org/blog/kanwan/235450

ทุกข์ สุข อยู่ที่ใจเราจะกำหนดค่ะ

ขอให้โชคดีนะคะ