ความเห็น: เดิน กับบันไดเพื่อสุขภาพ

ขอขอบคุณอาจารย์สิริพร และท่านผู้อ่านทุกท่าน...

การออกกำลังมีลักษณะคล้ายบัญชีออมทรัพย์คือ สะสมได้ >

ถ้าเราออกแรงมากหน่อยในวันหยุด + ใช้แรงในชีวิตประจำวัน เช่น ซักผ้า ล้างรถ ถูพื้น ฯลฯ จะมีสุขภาพดีได้ในระยะยาว

ขอให้อาจารย์ และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข มีสุขภาพดี มีโอกาสออกกำลังเพื่อสุขภาพครับ...