• ไม่ต้องใช้ยาหรือรับประทานอาหารอะไรเป็นพิเศษก็ได้
  • ชักชวนและไปเป็นเพื่อนออกกำลังกายเบาๆ วันละ 30 นาที พอให้มีเหงื่อออก สัปดาห์ละ 5 วัน
  • แค่นี้ก็ช่วยได้แล้วครับ..อิอิ