• ขอขอบคุณอาจารย์ PuPu และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
• เท่าที่ทราบ... การทดสอบสารตกค้าง โดยเฉพาะยาฆ่าแมลงยังไม่มีวิธีทดสอบแบบง่ายๆ

อย่างไรก็ตาม...

• ถ้าการตรวจสอบตลาดที่กรุงเทพฯ ปลอดภัยหลายๆ แห่ง โอกาสที่แตงโมต่างจังหวัดปลอดภัยจะเพิ่มขึ้นมาก เนื่องจากสินค้าจากแทบทุกส่วนของไทยส่งขายกรุงเทพฯ

ถ้าต้องการระดับปลอดภัยเพิ่มขึ้น... แนะนำให้ทำอย่างนี้ครับ

• ทานข้าวกล้อง ถั่ว งา ผัก ผลไม้ให้หลากหลาย... ซื้อจากหลายแห่ง และไม่กินอาหารซ้ำซาก > จะลดความเสี่ยงจากการได้รับสารเคมีชนิดเดิม
• ถ้าเราได้รับสารเคมีนานๆ ครั้ง > ร่างกายมักจะทำลาย หรือกำจัดออกได้

และอย่างนี้...

• ดื่มน้ำให้มากจนปัสสาวะสีจาง หรือไม่เห็นสีทุกวัน + ตั้งแต่เช้าจนถึง 1 ทุ่ม เพื่อให้ไตทำงานได้ดี
• ออกกำลังเป็นประจำ... ยิ่งถ้าเหงื่ออกได้ยิ่งดี ช่วยกำจัดของเสีย

และอย่างนี้...

• ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช้ยาฆ่าแมลง
• ปลูกเอง (วิธีนี้ดีที่สุด + ทำยากที่สุด) > โดยเฉพาะมะละกอ กล้วย พริก มะเขือเทศ... 4 มหาอำนาจพืชสุขภาพ

และอย่างนี้...

• ทานเนื้อให้น้อยลง + ดื่มนมไม่มีไขมัน เพื่อลดไขมันสัตว์ ซึ่งมีสารเคมีสะสมอยู่มากกว่าผลิตภัณฑ์จากพืช
• ทานผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเพิ่มขึ้น... เพื่อลดโอกาสเกิดโรคภัยไข้เจ็บหลายชนิด

ขอให้อาจารย์ PuPu และท่านผู้อ่านทุกท่านมีความสุข ความเจริญ มีสุขภาพดี และมีอาหารที่ดีกับสุขภาพทานไปนานๆ ครับ...