สวัสดียามเช้า สวัสดีปีใหม่อีกครั้งครับ (ปียังใหม่ แค่ 6 วัน) คุณครูอ้อย มีความสุขกายสบายใจนะครับ ขอให้สนุกกับงานในวันนี้นะครับ

ผมก็ต้องบอกต้องเช่นกันครับ ต้องแบ่งเวลาให้ได้ คุณบอลลันไทน์ ผู้เขียนบทความยังเน้นด้วย ออกกำลังยิ่งมากยิ่งดียิ่งแข็งแรง

"The longer, harder and more often you exercise, the greater the health benefits, including reducing the risk of diseases"

ขอบคุณครับ