ออกกำลังทำให้คนอ้วนไม่ฟิตกลายเป็นอ้วนฟิต ไม่ค่อยทำให้ผอม

• ควบคุมอาหารทำให้คนอ้วนไม่ผิตกลายเป็นผอมไม่ฟิต
• หลักการสำคัญของการลดความอ้วนคือ ควบคุมอาหารเป็นหลัก ออกกำลังเป็นรองครับ