เจ้าปีศาจร้ายนั้นคือ "ความโกรธ"

ปีศาจร้ายตัวนี้นะ มันทำร้ายเราได้ทั้งกายและใจ

กายของเรา มันก็จะทำให้เราเป็นโรคภัยต่าง ๆ ความดันก็ดี มะเร็งก็ดี เส้นเลือดในสมองแตกก็ดี เจ้าปีศาจที่ชอบกินความโกรธนี้คือตัวการ

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ใจ" เจ้าความโกรธนี้เป็นมหันตภัยที่คอยทำลายเพื่อนและมิตรที่ใกล้เคียง

เมื่อโกรธเราก็หาเหตุผล หาหลักฐานมาสนับสนุนเพื่อให้ความโกรธนั้นมีเหตุผลที่ควรจะโกรธ

แต่พอโกรธแล้ว โทษต่าง ๆ นั้นมีตามมาอย่างมากหลาย

ความเมตตา กรุณา เป็นยาที่จะช่วยเยียวยารักษาความโกรธนี้

เจ้าปีศาจก็ชอบความเมตตานะ

เมื่อชอบแล้วตัวมันจะเล็กน้อย ความน่าเกลียด ความร้ายของมันจะทุเลาเบาบางลง

ท่านทั้งหลายโปรดเจริญด้วยเมตตาเถิด

เมตตาธรรม ค้ำจุนโลก...