สวัสดีค่ะ

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะค่ะ ชอบมากๆๆค่ะ

ยิ้ม

ยิ้มกับตัวเองหน้ากระจกทุกวัน

หัวเราะเลยก็ได้  ในเขตบ้าน ห้องพักเราเอง

ถ้ายิ้มไม่ออก ลองใช้นิ้วชี้ของทั้งสองมือช่วย ฉีกยิ้ม

หน้าตลกเลยล่ะ คราวนี้

 

เงียบ

หัดเงียบ  เพื่อ

 

ฟัง

ฟังคนอื่น

ฟังตัวเองจากส่วนลึกในใจตัวเอง

 

ฟังอย่างตั้งอกตั้งใจ

 

ให้รู้ว่า ผู้ที่ให้เกียรติเราเป็นผู้ฟัง  เขาอยากสื่อสารอะไรกับเรา

ให้รู้ว่า เราเอง ที่สุดแล้วต้องการอะไรจากการฟังตัวเองในหนนี้

 

และ

เมื่อเริ่มรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรผิด

ไม่ต้องเศร้า

 

ไม่มีใครไม่เคยทำอะไร ไม่ผิด ยกเว้นคนคนนั้นไม่เคยทำอะไรเลย

ไม่ว่างาน ไม่ว่าเจรจา ไม่ว่าทำข้อสอบ ไม่ว่า...