หน้าแรกความเห็นล่าสุดความเห็น: เดินอย่างไรให้เร็วและดี(กับสุขภาพ)
เดินอย่างไรให้เร็วและดี(กับสุขภาพ)
suwimol
suwimol
เขียนเมื่อ 22 ธ.ค. 2551 20:50 น.22 ธ.ค. 2551
  • สวัสดีค่ะคุณหมอ
  • ปกติจะเดินรอบสนามกีฬาทุกเย็น  หลังเลิกงาน เดินแบบสบายๆและไม่เคยจับชีพจรเลยเพราะไม่ทราบจะนับอย่างไร และจะเดินแบบเหยียดแขนเต็มที่แบบไม่งอศอก  สรุปแล้วคุณหมอบอกว่า"ให้เดินเร็วแบบงอศอก" ใช่หรือเปล่าค่ะ 
  • พรุ่งนี้จะลองเดินเร็วค่ะ