ขอบพระคุณคุณหมอสำหรับความรู้เพื่อสุขภาพค่ะ..ปกติตัวดิฉันเองจะนอนหัวค่ำ(ตามวัยทอง)หรืออย่างน้อยต้อง 8 ชั่วโมงถึงจะพอดีค่ะวันใหนนอนน้อยกว่านี้จะรู้สึกไม่ค่อยสดชื่นเลยค่ะ..เห็นด้วยค่ะเพราะแต่ละคนความต้องการในการนอนจะไม่เท่ากันค่ะ