ดึงยาง เล่นกระบอง โยคะ และเดินจงกลมค่ะ สลับด้วยการขี่จัรกยาน และว่ายน้ำบ้างทำแล้วร่างกายรู้สึก สบายกาย สบายตัว สบายใจ ขอบคุณค่ะ