ผมแน่ใจว่าทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นเรื่องดี เพราะจะทำให้ บลาๆๆๆ ไอ้ตรง บลาๆๆๆ นี้ เราสามารถให้ข้อดีมาเติ่มได้เป็นร้อยอย่าง แต่เอาเข้าจริงๆ มีคนส่วนน้อยเท่านั้นที่จะออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ
ทั้งๆ ที่เรารู้อยู่แก่ใจแล้วว่าการออกกำลังกายมันมีผลดีต่อเรา แค่ไหน แต่เราก็ยังละเลยที่จะทำมัน ซึ่งทำให้ผมนึกถึงประโยคที่ว่า "คนเราจะมีความมุ่งมั่นในการทำอะไรเพื่อ คนที่เรารัก มากกว่าทำเพื่อตัวเอง"
ดังนั้นสำหรับคนที่ขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ลองคิดใหม่ดูว่า ทุกครั้งที่เราออกกำลังกายเรากำลังทำเพื่อ "คนที่เรารัก" เช่น เพื่อลูกของเราจะได้ไม่ต้องลำบากเวลาเราเจ็บป่วย เพื่อพ่อและแ่เพื่อที่เราจะได้อยู่ดูแลท่าน ไม่ใช่ให้ท่านต้องมาดูแลเราเวลาเราไม่สบาย เป็นต้น
สำหรับคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ก็ลองนำไปใช้ดูนะครับ อาจจะทำให้มีกำลังใจมากขึ้นก็ได้
เห็นด้วยค่ะ ที่เราอาจมีกำลังใจในการออกกำลังกาย อาจเป็นเพียงช่วงแรก แต่เราต้องหาแรงผลักดันจากภายนอก หากเราไม่เข้มแข้งและพยายามอย่างแท้จริง แต่อย่างไรก็ขอให้กำลังใจ สำหรับคนที่จะออกกำลังกายและจะต่อเนื่องนค่ะ เพื่อสุขภาพกายและจิตค่ะ เพราะสังคมทุกวันนี้แย่ลง เรามาสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเอง และให้กำลังใจคนรอบข้าง สร้างสังคมที่น่าอยู่ดีกว่าค่ะ
ลองคิดดู ได้คิด ก็จะคิดได้ค่ะ
เป้นกำลังใจให้แล้วกันค่ะ
สู้ สุ้