การเกิดริ้วรอย
ผัก ผลไม้และอาหารที่มีไขมันต่ำจะช่วยให้ผิวพรรณของเราแข็งแกร่ง พอที่จะต่อต้านศัตรูทำลายผิวที่ทำให้เกิดริ้วรอยโดยเฉพาะแสงแดดแผดเผาผิวสาว จึงควรลดปริมาณการรับประทานเนื้อแดง ๆ และของหวานและในเวลาเดียวกันก็เพิ่มการทานผักใบเขียว ผลไม้ เมล็ดถั่วต่าง ๆ น้ำมันมะกอกซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัว รวมทั้งเมล็ดพันธ์พืชต่าง ๆ
