ปลา

  

ปลากระพง

                 ปลาเป็นอาหารที่มีโปรตีนมาก  ผู้สูงอายุควรบริโภค

      ปลาอาหาร เป็นส่วนใหญ่  หลีกเลี่ยงเนิ้อสัตว์

     ปลามีหลายชนิด เช่นปลากระพง  เป็นปลาที่คนนิยมบริโภค    มาก และนำมาทำอาหารได้หลายชนิด  ที่นิยมมากที่สุด คือ ปลากระพงนึ่งมะนาว   ปลากระพงสามรส เป็นต้น