ติดต่อ

วิธีการออกกำลังกายเพื่อลดต้นขา

คน ที่มีหน้าขา ควรบริหารร่างกายด้วยท่ายืนตรง ปลายเท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย เหยียดขาไปข้างหน้า ค่อยๆเขย่งปลายเท้าขึ้นในขณะเดียวกันก็ย่อเข่าทั้งสอง ทรงตัวอยู่ในท่านี้ประมาณ 10 วินาที แล้วเริ่มใหม่ทำวิธีนี้หลายๆครั้ง จะช่วยลดต้นขา ทั้งด้านหน้าและด้านข้างด้วย


บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 72977, เขียน: , แก้ไข, , สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 1, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (keywords) #เคล็ดลับความสวยความงาม

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (1)

ลูกปลา
IP: xxx.7.146.104
เขียนเมื่อ 

จริงหรอคะเนี่ย โอเคค่ะ เดี๋ยวจะไปลองทำดูนะคะ ทำนานแค่ไหนค่ะ หมายถึงกี่ เดือน คะ หรือว่าทำไปเรื่อยๆ จนเห็นผลคะ

 ขอบคุณนะคะ ที่แนะนำ