คน ที่มีหน้าขา ควรบริหารร่างกายด้วยท่ายืนตรง ปลายเท้าแยกออกจากกันเล็กน้อย เหยียดขาไปข้างหน้า ค่อยๆเขย่งปลายเท้าขึ้นในขณะเดียวกันก็ย่อเข่าทั้งสอง ทรงตัวอยู่ในท่านี้ประมาณ 10 วินาที แล้วเริ่มใหม่ทำวิธีนี้หลายๆครั้ง จะช่วยลดต้นขา ทั้งด้านหน้าและด้านข้างด้วย
จริงหรอคะเนี่ย โอเคค่ะ เดี๋ยวจะไปลองทำดูนะคะ ทำนานแค่ไหนค่ะ หมายถึงกี่ เดือน คะ หรือว่าทำไปเรื่อยๆ จนเห็นผลคะ
ขอบคุณนะคะ ที่แนะนำ