ทางสายไมตรี: วิถีครอบครัวเดียวกัน The Way of Loving-Kindness: The Path to One Family
(Thank you very much to CHATGPT who translated this into English./ล้อมรุ้งครึ่งเดือน)
When living with others, is your inner reaction or outward expression like this? (เมื่ออยู่ร่วมกับผู้คน ปฏิกิริยาในใจหรือการแสดงออก เป็นอย่างนี้หรือไม่)
Greed, anger, delusion, lack of shame and fear of sin, disgust, wanting to hurt. (โลภ โกรธ หลง ไม่ละอายเกรงกลัวต่อบาปกรรม รังเกียจ อยากทำร้าย) Resentment, wanting what is acquired to remain permanent, dividing ‘them’ and ‘us’, wanting others’ belongings. (ขัดเคือง อยากให้สิ่งที่ได้มามีความคงที่ แบ่งเขาแบ่งเรา อยากได้ของผู้อื่น) Rejecting, unforgiving, worthless like trash, a troublemaker, a burden, excluding others, unapproachable, degraded. (ผลักไส ไม่อภัยให้ ไร้ค่าเป็นสวะ ตัวปัญหาตัวถ่วง กีดกัน ไม่น่าคบ ต่ำช้า) Self-centered, judgmental, opportunistic, kicking someone when they are down. (ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง ชอบตัดสิน หวังผลประโยชน์ พูดจาซ้ำเติม) Competing for dominance, never apologizing, never thanking, breaking the law, violating morality. (ชิงดีชิงเด่น ไม่ขอโทษ ไม่ขอบคุณ ทำผิดกฎหมาย ผิดครรลองคลองธรรม)
Then how will you fix it? What will you do to develop your mind?” (แล้วจะแก้ไข จะทำอย่างไร เพื่อพัฒนาจิตใจได้หรือไม่)
กลไกของใจ (The Mechanism of Mind)
ขั้นที่ 1. รับรู้ (Perceive / Challenge) รับรู้เมื่อถูกกระตุ้นจากสิ่งต่างๆ (แบบทดสอบ/ความจำ) Perceiving the challenge from various stimuli.
ขั้นที่ 2. ประมวลผล (Process) มีการคิด เปรียบเทียบ เจตนา เพื่อตั้งใจจะตอบสนอง Intentionally thinking and processing how to respond.
ขั้นที่ 3. แสดงออก (Respond) เกิดในจิตใจ แสดงออกทางร่างกาย ณ เสี้ยวเวลา Manifesting the response through mind and body in a split second.
พลังแห่งมิตรไมตรี (The Power of Goodwill) หากเราเลือกตอบสนองด้วย มิตรไมตรี และการอภัย ย่อมเป็นความรักที่ถูกต้อง ซึ่งส่งผลดีต่อทั้งผู้ให้และผู้รับ Choosing to respond with Goodwill and forgiveness is a righteous love—one that brings joy to both the giver and the receiver
การฝึกฝนบ่อยๆ จะกลายเป็นนิสัยที่เต็มเปี่ยม ความรู้สึกไม่ดีจะบางเบาและจางหายไป Through regular practice, this becomes a natural habit of kindness. Negative feelings will gradually fade away.
ความรักไร้เขตแดน… เมื่อใจไร้กำแพง เราทุกคนคือครอบครัวเดียวกัน Love knows no borders… When the heart has no walls, we are all one family.
ทุกศาสนา ลัทธิ ปรัชญา ต่างมุ่งสู่ปลายทางเดียวกัน นั่นคือ มิตรภาพ ไมตรี ความรักอันบริสุทธิต่อผู้ทำตามคำสอนและผู้อื่น
For humanity and the Earth
We perceive through (1. Challenges) from various stimuli. (2. Processing) involves thought, intention, and comparison to prepare a response. (3. Responding) arises within the mind and manifests through the body. These three steps happen in a mere split second. If we choose to respond with Goodwill, or by forgiving ourselves and others for lingering burdens, And intend to think and act with noble virtue, it becomes a righteous and beautiful love— One that brings joy to the giver, the receiver, and all who witness it.
By responding this way to every stimulus and practicing often, we can always start anew. This develops our thoughts and actions into a natural habit of abundant Goodwill. Former negative feelings will fade away, leaving the heart light.
Such love knows no borders… When the heart has no walls, we are all one family.
เพื่อคนและโลก
การรับรู้เมื่อถูกกระตุ้น (1. แบบทดสอบ) จากสิ่งต่างๆ (2. ประมวลผล) เกิดการคิด เจตนา เปรียบเทียบ เพื่อตั้งใจจะตอบสนอง (3. การตอบสนอง) เกิดขึ้นในจิตและแสดงออกทางร่างกาย ทั้ง 3 ขั้นตอนนี้รวดเร็วเพียงเสี้ยวเวลา
หากเราเลือกตอบสนองด้วย มิตรไมตรี หรือการอภัยตนเองและผู้อื่นในสิ่งที่ค้างคาใจ ตั้งใจคิดและแสดงออกด้วยคุณธรรมที่งดงาม ย่อมเป็นความรักที่ถูกต้องและดีงาม ซึ่งส่งผลให้ทั้งผู้ให้ ผู้รับ และผู้ที่ได้รับรู้ ต่างยินดีปรีดาไปด้วยกัน
การตอบสนองเช่นนี้ในทุกครั้งที่ถูกกระตุ้น และฝึกฝนบ่อยๆ จะทำให้เราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ เป็นการพัฒนาความคิดและการแสดงออก จนกลายเป็นนิสัยแห่งมิตรไมตรีที่เต็มเปี่ยม ความรู้สึกไม่ดีที่เคยมีในใจจะบางเบาและจางหายไป
ความรักเช่นนี้ไร้เขตแดน… เมื่อใจไร้กำแพง เราทุกคนคือครอบครัวเดียวกัน
