GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

Mind & Spiritual (38) : หลุด...อีกครั้ง

หลุด...อีกครั้ง จากการวิ่งฝ่าบางสิ่งบางอย่างในดวงจิต

Text : Ka-Poom
......................................................................................................

------------>วันนี้ทีแรกกะว่าจะไม่ไปวิ่ง
เพราะตอนนี้กำลังเรียนรู้...ความไม่คงที...
นั่นหมายถึง... ลองสลับเวลาการออกกำลังกายบ้าง
เช่น...เช้าบ้าง...เย็นบ้าง...

แต่ทันทีที่รู้สึกว่าอยากวิ่งตอนเช้า...นั่นได้ที่เลยค่ะ...บอกตัวเองว่าต้องไปเดี๋ยวนี้เลย ลองขัดใจตนเองดูทีสิ..จะเป็นไรมากไหม
เปลี่ยนเสื้อผ้าได้...ไปที่สระพลาสติกเลยค่ะ...ขับรถไปไม่ถึงสิบนาทีถึง...
ยืดเส้นยืดสายหน่อย...
เริ่มวิ่ง...สวนทางคนอื่น...ที่พากันวิ่งไปในทิศทางเดียวกัน
พอวิ่งไปได้ครบรอบ...ก็วนทางเดิมตัวเองบ้าง...
วิ่ง..ไป สังเกตไป...วิ่งไป สังเกตไป...ตามระลึกรู้ "ตน"
ฝ่าเท้ากระทบพื้น...
ทุกๆ ส่วนของร่างกาย...ตามการเคลื่อนไหว...

เมื่อได้ครบรอบค่ะ....ขยับหมุนตัวอีกครั้งสวนทางเดิม
หันกลับวิ่งไปทางเดิม...จนครบรอบทำกลับไป-มา...
ว้าว...สุดยอด...-------------->วิ่งไปสังเกตไป...อีกครั้ง
สภาพการหายใจคงที่...ตัวไม่หนัก...ยังคงเคลื่อนไหวไปได้...ไปได้ และไปได้
พอเกือบจะครบรอบสุดท้าย...โห...สปีดตัวอย่างแรงและเร็ว..ประมาณว่าตายเป็นตาย

ความรู้สึกที่สังเกตได้...คือ "หลุด"...ค่ะ...
หลุดออกจากทั้งสิ่งทั้งปวง...โล่งอีกครั้ง...สังเกตร่างกาย หัวใจเต้นไม่แรงมาก...หายใจพอใช้ได้
จึงเดินผ่อนคลาย...เพื่อปลอบจิตและร่างกายตนเอง...อีกครั้ง...
ถึงตอนนี้...เหงื่อไหลย้อยเลยค่ะ...โทรมกายและชุ่มไปหมด
สดชื่น...และสดชื่น...
กะว่า...พรุ่งนี้เช้าจะลองอีกครั้งค่ะ...

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 72412
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 10
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (10)

  • ดีจังค่ะ
  • ไม่ได้ไปเดิน/วิ่งตอนเช้าเลย จริง ๆ อากาศดีมาก
  • คงต้องหาโอกาส ปรับ...ตัวเองให้เข้ากับเช้าวันหยุดยามเช้าบ้าง.....แต่วันนี้ก็ตื่นแต่เช้า ส่งมามี๊กลับกรุงเทพ.....เสาร์ อาทิตย์ต้องทำงานทั้ง 2 วัน เย็นต้องไปงานเลี้ยงมหาบัณฑิตให้น้อง ๆ  แต่ก็อยากจะไปพืชสวนโลก (อีกแล้ว....ยิ้ม ๆ)....ต้องวางแผน....และแหกคอกบ้าง...ใช่ไหมคะ
น้องกะปุ๋มดูจะเป็นนักวิ่งที่ดี...เขาจะมีวิ่งมาราธอนวันที่ 27 หรือ 28 นี้น่ะค่ะ..สนใจไหมคะ...ในขอนแก่นนี่แหละค่ะ

สวัสดีค่ะ....พี่อึ่งอ๊อบ

ลองวิ่งตอนเช้าดูบ้างนะคะ....จะพบกับสภาวะที่แตกต่างออกไป....เหมือนกับการดำเนินในช่วงแต่ละเวลาในชีวิตประจำวัน....ที่เราต้องพบ...และมีหลายสิ่งหลายอย่างให้เราได้เรียนรู้....

และที่สำคัญ....สิ่งที่ไม่คุ้นที่จะทำ...ต้องลองปรับและฝืนดูนะคะ..และสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในดวงจิตของเรา เช่น เรากะว่าจะวิ่งไปข้างหน้า แต่ลองฝืนใจตนเองหันหลังและวิ่งกลับ...และวิ่งไปสักพัก...ก็วิ่งกลับทางอีกครั้ง...ลองทำบ่อยๆ....แล้วสังเกตว่าเกิดอะไรเกิดขึ้นบ้างในดวงจิตของเราค่ะ

เช้านี้อากาศดีค่ะ...และได้รับการทักทายดีดีจากมิตรที่ดีเสมอค่ะ....

(^________^)

กะปุ๋ม

สวัสดีค่ะ...พี่ติ๋ว

กะปุ๋มกำลังเรียนการระลึกรู้ตามการเคลื่อนไหวของร่างกาย...โดยผ่านการวิ่งค่ะ...และปกติเป็นคนชอบออกกำลังกายค่ะ..เพราะเป็นประเภทพวกสารสุขลิสซึ่มค่ะ....(อิอิ...คลั่งเอ็นโดรฟิรค่ะ)....เคล็ดลับการทำให้หน้าดูละอ่อนเสมอค่ะ....(แอบบอก อ.beeman ไม่ทราบว่าจะแวะอ่านเจอหรือเปล่าน๊า....)

สำหรับวิ่งมาราธอนที่จะมีขึ้นในปลายเดือนนี้ กะปุ๋มสมัครแล้วค่ะ...พี่ติ๋วไปด้วยกันไหมคะ....

(^_____^)

กะปุ๋ม

พี่ติ๋ววิ่งไม่ไหวค่ะ...ให้ทำงานมาราธอนดีกว่าค่ะ...น้องที่ทำงานพี่ ขออนุญาตเอ่ยนาม.."คุณไกรวาส"เธอวิ่งเก่งค่ะ...ไปแก๊งเดียวกับคณะแพทย์น่ะค่ะ

โอเค...เลยค่ะ..."พี่ติ๋ว"

งานนี้กะปุ๋มวิ่งตามคุณไกรวาส...ดีกว่าค่ะ..อิอิ

เหมือนคราวที่เจอ อ.หมอสมบูรณ์ที่สนามบิน...กะปุ๋มก็ตามหาคุณกฤษณา...เช่นกันค่ะ....

แต่กะปุ๋ม....วิ่งไม่เก่งหรอกนะคะ...แต่ก็อยากวิ่ง..วิ่งเพื่อบางสิ่งบางอย่างในจิตใจเราค่ะ

(^______^)

 

กลัวเหลือเกินว่า  สักวัน....น้องของพี่ จะอยากลองวิ่งถอยหลัง ขึ้นมา  อย่าคิดเชียวนะ


เว็บไซต์ iKnow ไอโนว์ => คลังข้อมูลข่าวสารแห่งแรกของไทย ข้อมูลอัพเดทข่าวล่าสุดด้วยเทคโนโลยี RSS (Really Simple Syndicate) สามารถค้นหาข่าวสารจากหนังสือพิมพ์ทุกฉบับครบถ้วนอย่างสมบูรณ์แบบที่สุด อ่านข่าวล่าสุดจากกว่า 30 สำนักข่าวชั้นนำ ทั่วไทย ไม่ต้องเปิดหลายเว็บ เปิดเว็บไอโนว์เพียงเว็บเดียวเท่านั้น สมกับสโลแกนที่ว่า News is useless without iKnow !!  เพียงแค่คลิ๊กที่นี่ www.tarad.com/iknow


ไอโนว์ => คลังข้อมูลข่าวสารแห่งแรกของไทย

มาเยี่ยม  เข้ามาเมื่อวานหลุดครับ  ที่ทำงานเน็ตต่อไม่ได้ทั้งวัน  วันนี้มาเจอหลุดอีกครั้งแต่คนละความหมาย

ช่องว่างก็ให้เกิดการถ่ายเท  หลุดเข้าไปในช่องว่างทางจิตใจทำให้จิตว่างได้เช่นกันนะครับ

ขอชื่นชมนักวิ่งเพื่อสุขภาพครับ  ชนะตนนั้นแลเป็นดี

 

ตลาดนัดคุณธรรม



งานสมัชชาคุณธรรมแห่งชาติและตลาดนัดคุณธรรม ครั้งที่ ๒


วันศุกร์ที่ ๒๖-วันอาทิตย์ที่ ๒๘ มกราคม ๒๕๕๐


ณ.ห้องเพลนารีฮอลล์ ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์


ธรรมะหรือคุณธรรม ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออย่างที่คิด

http://www.updiary.com/show_diary.php?usr=dday&dt=2007-01-11


A.I.ฉันคือปัญญาประดิษฐ์  



แน่ใจหรือว่าถ้าคอมพิวเตอร์ของคุณมี  Ram มาก CPU ประมวลผลเร็ว Display Card แรง Graphic สวย แล้วคอมพิวเตอร์ของคุณจะเจ๋งจริง?


http://www.updiary.com/show_diary.php?usr=dday&dt=2007-01-01


ยุทธการขอดเกล็ดมังกร



มังกรและพวกสัตว์ประหลาด สารพัดสัตว์เหล่านี้ มักจะปกปิดความชั่วของตนเอง ผู้คุมมังกรที่มีปัญญา(อ่อน) เห็นเพื่อนทำชั่ว ตนเองเลยอ้างว่าฉันอยากจะชั่วบ้าง

http://www.updiary.com/show_diary.php?usr=dday&dt=2006-12-30