บทความโดยดร.ภิญโญ รัตนาพันธุ์ ผู้ก่อตั้ง Positive Psychology Thailand
“Calling” หรือ “เสียงเรียกในชีวิต” คือแนวคิดที่สะท้อนถึงความหมายและเป้าหมายที่แท้จริงในชีวิตของแต่ละคน มันเป็นสิ่งที่ผลักดันเราให้ลุกขึ้นมาทำบางสิ่งที่มีคุณค่าและเติมเต็มชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่น การสร้างสรรค์สิ่งใหม่ การแก้ไขปัญหาสังคม หรือการทำงานที่เรารู้สึกหลงใหล Calling ไม่เพียงช่วยให้เรามีทิศทางที่ชัดเจน แต่ยังเป็นพลังที่สร้างความสุข ความพึงพอใจ และความรู้สึกว่าเราได้สร้างผลกระทบเชิงบวกต่อโลกใบนี้
ความสำคัญของการค้นหา Calling ไม่ได้อยู่ที่การตอบคำถามว่าเราจะ “ทำอะไร” แต่เป็นการค้นพบว่าเราจะ “เป็นใคร” ผ่านสิ่งที่เราทำ การรู้จัก Calling ของตัวเองทำให้เราสามารถสร้างความสมดุลในชีวิต รู้สึกถึงความเป็นตัวเองที่แท้จริง และใช้ชีวิตด้วยความมุ่งมั่นที่มีความหมาย
VIA Character Strengths หรือ 24 ลักษณะเด่นจาก VIA เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราสำรวจตัวตน ค้นพบจุดแข็งภายใน และนำคุณสมบัติเหล่านี้ไปใช้เพื่อเชื่อมโยงกับ Calling ของเรา ตัวอย่างเช่น ความเมตตา (Kindness) อาจชี้นำเราให้มุ่งมั่นในงานช่วยเหลือผู้อื่น หรือความคิดสร้างสรรค์ (Creativity) อาจเปิดเส้นทางสู่การสร้างนวัตกรรมที่มีผลต่อสังคม
VIA ไม่เพียงช่วยให้เราเห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นว่า Calling ของเราคืออะไร แต่ยังทำให้เราตระหนักถึงศักยภาพในตัวเอง และใช้จุดแข็งเหล่านั้นเพื่อเติมเต็มชีวิตและสร้างผลกระทบที่มีความหมายในทุกมิติของการดำเนินชีวิต.
การค้นหา calling (หรือ “เสียงเรียก” ในชีวิต) ผ่าน 24 ลักษณะเด่นจาก VIA (VIA Character Strengths) เป็นกระบวนการที่ช่วยให้คุณค้นพบความหมายและเป้าหมายในชีวิต โดยมุ่งเน้นการนำจุดแข็งของตัวเองมาใช้เพื่อสร้างคุณค่าให้กับตนเองและผู้อื่น นี่คือแนวทางสำรวจ calling ผ่าน VIA:
1. Wisdom & Knowledge (ความฉลาดและความรู้)
1.1 Curiosity (ความอยากรู้อยากเห็น)
ถามตัวเอง:
• คุณชอบสำรวจเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้คุณตื่นเต้นอยู่เสมอ?
• การค้นพบสิ่งใหม่ช่วยสร้างคุณค่าให้ชีวิตคุณหรือผู้อื่นอย่างไร?
1.2 Love of Learning (รักการเรียนรู้)
ถามตัวเอง:
• คุณเคยเรียนรู้อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง?
• คุณอยากสอนหรือแบ่งปันความรู้นี้กับใคร?
1.3 Judgment/Critical Thinking (การคิดอย่างมีวิจารณญาณ)
ถามตัวเอง:
• คุณใช้ทักษะการวิเคราะห์ตัดสินใจช่วยเหลือใครในชีวิต?
• คุณชอบแก้ปัญหาหรือวางแผนในเรื่องใดที่สร้างผลกระทบต่อคนรอบตัว?
1.4 Creativity (ความคิดสร้างสรรค์)
ถามตัวเอง:
• งานสร้างสรรค์ใดที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือน “เป็นตัวเอง”?
• คุณสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์สร้างผลดีในชีวิตของใคร?
1.5 Perspective (มุมมองกว้างไกล)
ถามตัวเอง:
• คนอื่นมักขอคำแนะนำจากคุณในเรื่องอะไร?
• คุณมีมุมมองที่ช่วยให้คนรอบตัวมองเห็นทางออกหรือแรงบันดาลใจอย่างไร?
2. Courage (ความกล้าหาญ)
2.1 Bravery (ความกล้าหาญ)
ถามตัวเอง:
• ช่วงไหนที่คุณยืนหยัดเพื่อสิ่งที่สำคัญแม้ว่ามันจะยาก?
• คุณสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นผ่านความกล้าหาญของคุณได้อย่างไร?
2.2 Perseverance (ความมุ่งมั่นไม่ย่อท้อ)
ถามตัวเอง:
• งานใดที่คุณไม่เคยยอมแพ้จนสำเร็จ?
• คุณอยากช่วยใครให้มีความมุ่งมั่นเหมือนที่คุณมี?
2.3 Honesty (ความซื่อสัตย์)
ถามตัวเอง:
• ความจริงใจของคุณช่วยสร้างความสัมพันธ์หรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์อย่างไร?
• คุณอยากใช้คุณค่าความซื่อสัตย์ของคุณในด้านไหนของชีวิต?
2.4 Zest (ความกระตือรือร้น)
ถามตัวเอง:
• อะไรทำให้คุณรู้สึกมีพลังและตื่นเต้นทุกครั้งที่ทำ?
• คุณสามารถนำพลังนี้ไปสร้างความสุขให้คนอื่นได้อย่างไร?
3. Humanity (ความเป็นมนุษย์)
3.1 Love (ความรัก)
ถามตัวเอง:
• คุณแสดงความรักหรือความใส่ใจต่อผู้อื่นในแบบที่สร้างผลลัพธ์ที่ดีอย่างไร?
• คุณอยากช่วยคนที่คุณรักให้เติบโตอย่างไร?
3.2 Kindness (ความเมตตา)
ถามตัวเอง:
• คุณรู้สึกเติมเต็มเมื่อได้ช่วยเหลือใคร?
• คุณสามารถสร้างความเมตตาให้คนรอบตัวได้อย่างไร?
3.3 Social Intelligence (ความฉลาดทางสังคม)
ถามตัวเอง:
• คุณเข้าใจความรู้สึกหรือความต้องการของผู้อื่นได้อย่างไร?
• คุณอยากใช้ความสามารถนี้เพื่อช่วยใครในชีวิต?
4. Justice (ความยุติธรรม)
4.1 Teamwork (การทำงานเป็นทีม)
ถามตัวเอง:
• คุณเคยทำงานร่วมกับผู้อื่นเพื่อบรรลุเป้าหมายอะไร?
• คุณอยากเป็นส่วนหนึ่งของทีมที่สร้างการเปลี่ยนแปลงแบบไหน?
4.2 Fairness (ความยุติธรรม)
ถามตัวเอง:
• คุณรู้สึกดีเมื่อได้สนับสนุนความยุติธรรมในเรื่องใด?
• คุณอยากช่วยสร้างความเท่าเทียมในด้านไหนของชีวิต?
4.3 Leadership (ความเป็นผู้นำ)
ถามตัวเอง:
• คุณเคยเป็นผู้นำที่สร้างแรงบันดาลใจในสถานการณ์ใด?
• คุณอยากนำทีมในเรื่องอะไรที่มีความหมายสำหรับคุณ?
5. Temperance (ความยับยั้งชั่งใจ)
5.1 Forgiveness (การให้อภัย)
ถามตัวเอง:
• คุณเคยให้อภัยใครที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตหรือความสัมพันธ์ของคุณ?
• คุณอยากช่วยคนอื่นเรียนรู้คุณค่าของการให้อภัยในสถานการณ์ไหน?
5.2 Humility (ความถ่อมตน)
ถามตัวเอง:
• คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน?
• คุณอยากส่งต่อความถ่อมตนให้ใครในชีวิต?
5.3 Prudence (ความรอบคอบ)
ถามตัวเอง:
• คุณเคยตัดสินใจอย่างรอบคอบในเรื่องอะไรที่สร้างผลดีระยะยาว?
• คุณสามารถใช้ความรอบคอบสร้างอนาคตให้ตัวเองและผู้อื่นอย่างไร?
5.4 Self-Regulation (การควบคุมตนเอง)
ถามตัวเอง:
• คุณเคยควบคุมตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมายอะไรที่มีความหมาย?
• คุณอยากสอนคนอื่นให้พัฒนาความสามารถนี้ในเรื่องใด?
6. Transcendence (การยกระดับจิตใจ)
6.1 Appreciation of Beauty & Excellence (การเห็นคุณค่าความงามและความดีเลิศ)
ถามตัวเอง:
• คุณรู้สึกประทับใจในความงามหรือความดีของอะไรที่ช่วยเติมพลังให้คุณ?
• คุณอยากแบ่งปันความรู้สึกชื่นชมนี้กับใคร?
6.2 Gratitude (ความกตัญญู)
ถามตัวเอง:
• คุณรู้สึกขอบคุณใครหรือสิ่งใดในชีวิตที่สร้างผลดีให้คุณ?
• คุณอยากสร้างวัฒนธรรมแห่งความกตัญญูในชุมชนหรือครอบครัวอย่างไร?
6.3 Hope (ความหวัง)
ถามตัวเอง:
• คุณมีความหวังในเรื่องใดที่ทำให้คุณลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงชีวิต?
• คุณอยากปลุกความหวังในตัวใคร?
6.4 Humor (อารมณ์ขัน)
ถามตัวเอง:
• คุณใช้ความสนุกสนานหรืออารมณ์ขันเพื่อช่วยใครให้ผ่านสถานการณ์ยากลำบากได้อย่างไร?
• คุณอยากนำพาความสุขแบบนี้ไปมอบให้ใคร?
6.5 Spirituality (จิตวิญญาณ)
ถามตัวเอง:
• ความเชื่อหรือค่านิยมใดทำให้ชีวิตคุณมีความหมาย?
• คุณอยากสร้างผลกระทบเชิงจิตวิญญาณให้ใครหรือสังคมอย่างไร?
แนวทางเพิ่มเติม
1. จดบันทึกประสบการณ์: ลองสะท้อนสิ่งที่ตอบคำถามแต่ละข้อว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึก “เป็นตัวเอง” และมีเป้าหมายในชีวิต
2. ทดลองและสำรวจ: นำลักษณะเด่นของคุณมาทดลองใช้ในกิจกรรมหรือบทบาทใหม่
3. เชื่อมโยงกับผู้อื่น: ถามตัวเองว่า คุณสามารถใช้จุดแข็งเพื่อสร้างคุณค่าในสังคมหรือชีวิตของผู้อื่นได้อย่างไร
ลองใช้คำถามเหล่านี้เพื่อค้นหา calling ของคุณในแบบที่เชื่อมโยงกับตัวตนและจุดแข็งเฉพาะของคุณ. ผมเองชัดกับตัวเองขึ้นมากๆ
