การจัดการความทุกข์ วิธีแก้ทุกข์ที่ทุกคนรู้แล้ว

     ได้อ่านข้อคิด “นิรนาม”ได้เขียนไว้ให้ได้ความว่า “ทุกข์”ทุกคนต้องมี อย่างน้อย  9 อย่างที่ควรจะเข้าใจ  จึงอยากจะเพิ่มอีก 1 อย่าง เพื่อให้เข้าใจทุกข์และการแก้ทุกข์ให้น้อยลง

“ 9 สิ่งถ้าเข้าใจทุกข์จะน้อยลง “ 

1. มีเท่ากันทุกคน คือ “เวลา”ใช้ก็หมด ไม่ใช้ก็หมด

2 “ตายแน่นอน”อย่าไปอิจฉาหรือสาปแช่งใครยังไงเขาก็ตายเราก็ตายเช่นกัน

3 “ไม่พอใจ” ในตัวเองมีเท่าไหร่ก็ไม่มีความสุข

4 “ความไม่มี” ไม่ทุกข์เท่า. . “ความอยากมี”

5 จะไม่เหนื่อยถ้าเป็นตัวเอง  จะโคตรเหนื่อยถ้า”พยายามเป็นเหมือนคนอื่น”

6 “อย่าบังคับใคร” เพราะใครก็บังคับเราไม่ได้เช่นกัน สุดท้ายเรามีทางเดินของตัวเอง

7 “ผลกรรม” ไม่ได้เกิดจากการจองเวรจองกรรม เมื่อถึงเวลาเดี๋ยวกรรมจะทำงานเอง

8 “ไม่คาดหวัง” ก็จะไม่ผิดหวังใครวางได้ คนนั้นก็สุขก่อน
9 “ชีวิตที่ดีที่สุด” คือชีวิตที่เป็นแบบของตัวเอง ไม่เปรียบเทียบ ไม่อิจฉาปล่อยวางอดีต เลิกคาดหวังอนาคตทำวันนี้ให้เต็มที่และดีที่สุดก็พอ...

     และ 10 “รักษาสุขภาพกายใจให้แข็งแรง” ฝึกฝนร่างกายให้ทนต่อสภาพแวดล้อม ทานอาหารที่เป็นประโยชน์ มีสุขภาพจิตให้เข้มแข็ง มองโลกในแง่ดี ไม่เอาเปรียบหรือเบียดเบียนผู้อื่น ไม่ทุจริตในงานทั้งเวลาและผลประโยชน์ หมั่นทำใจให้บริสุทธิ์ ดูแลครอบครัวและคนรอบข้างให้เขามีความสุขตามสภาพ  เราก็จะมีความสุขไปด้วย  และทุกข์จะน้อยลง