หนังสือ If You’re So Smart, Why Aren’t You Happy? : How to Turn Career Success into Life Success (2016) เขียนโดย Raj Raghunathan ศาสตราจารย์ด้านการตลาดแห่งคณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเท็กซัส ออสติน แนะนำวิธีขยายความสำเร็จด้านหน้าที่การงาน สู่ความสำเร็จในชีวิต คือชีวิตที่มีความสุข โดยละบาป ๗ ประการ
- ไม่ให้คุณค่าความสุขอย่างแท้จริง หลงไปให้คุณค่าที่ความสำเร็จ เงิน และชื่อเสียง คนเราจะมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อได้แสดงความเมตตาเห็นอกเห็นใจคนอื่น
- แข่งดี แข่งเด่น แข่งความสำเร็จเหนือผู้อื่น ความสุขที่แท้จริงอยู่ที่การได้ทำงานหรือดำรงชีวิตอยู่ในสภาพลื่นไหล (flow) คืเพลิดเพลินจนเวลาผ่านไปไม่รู้ตัว
- ไขว่คว้าหาความรัก หรือความยอมรับจากผู้อื่น
- ต้องการมีอำนาจเหนือ คนที่มีความสุขแทนที่จ้องควบคุมปัจจัยภายนอก กลับฝึกควบคุมตนเอง
- ไม่เชื่อใครๆ คนที่มีความสุขเป็นที่เชื่อถือได้และไว้วางใจคนอื่น รักคนอื่น และให้อภัยเป็น การให้อภัยเป็นการลดจิตที่โกรธหรือเกลียด
- ไม่เดินสายกลางในเรื่องความคลั่งใคล้ใหลหลง (passion) มีน้อยไปหรือมากไปในเรื่องความคลั่งใคล้เรื่องใดเรื่องหนึ่งในชีวิตทำให้ชีวิตสุขยาก
- คิดมาก ปล่อยวางไม่เป็น ติดกับดัก GATE (Goals, Action, Thoughts, Emotions) วิธีแก้คือฝึกสติ ง่ายที่สุดคือกำหนดสติอยู่ที่ลมหายใจเข้าออก
นี่คือคำแนะนำสำหรับคนที่มีเพียงพอหรือล้นเหลือด้านวัตถุ แต่ไร้ความสุข
วิจารณ์ พานิช
๑๖ พ.ค. ๖๔
ตอนนี้เวลาไปทำสวน เพลิดเพลินจนเวลาผ่านไปไม่รู้ตัวค่ะ แสดงว่าเรามีความสุขที่แท้จริงคือสิ่งนี้นะคะอาจารย์