ณัฐรดา
นาง ณัฐรดา สุขสุธรรมวงศ์

ฟรี...โปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัย


ปัญหาสุขภาพผู้สูงวัยเป็นปัญหาใหญ่ที่อาจทำให้คนวัยทำงานต้องมาแบกรับ
ดูแลสุขภาพกันค่ะ

มีโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้สูงวัยมาฝาก มีครบทั้งการฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือด การฝึกแบบใช้แรงต้านและยืดเหยียด

ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 วันเป็นอย่างน้อยนะคะ

Exercise Program

หมายเลขบันทึก: 687581เขียนเมื่อ 10 ธันวาคม 2020 03:33 น. ()แก้ไขเมื่อ 10 ธันวาคม 2020 03:33 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลง


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี