๘๓๓. การสร้างนิสัยแห่งความสุข เป็นพื้นฐานของการสร้างสังคมแห่งความสุข

จากการที่ได้อ่าน เรื่อง การสร้างนิสัยแห่งความสุข ๒๐ ประการ ของมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ได้แก่

๑. สำนึกบุญคุณคนที่ดีต่อเรา (Be Grateful)

๒. เป็นผู้แก้ปัญหาได้ (Become a Problem Salver)

๓. ฝึกการให้อภัย (Practice Forgiveness)

๔. ทำสมาธิ (Meditate)

๕. อย่ายอมแพ้ (Don't Give up)

๖. เลือกเพื่อนอย่างชาญฉลาด (Choose Your Friends Wisely)

๗. ทำในสิ่งที่คุณรัก ( Do What You Love)

๘. กล่าวขอบคุณเสมอ (Say Thanks often)

๙. ตั้งมั่นในสิ่งที่กำลังทำ (Focus on What You're Doing)

๑๐. ทำดีที่สุดแล้ว อย่ายึดติด (Do Your Best and then Let it Go)

๑๑. เห็นอกเห็นใจคนอื่น (Cultivate Compassion)

๑๒. อยู่กับปัจจุบัน (Live in the Present)

๑๓. สร้างสัมพันธ์ลึกล้ำ (Create Deeper Connections)

๑๔. มองโลกในแง่ดี (Be Optistic)

๑๕. ดูแลตัวเอง (Tade Care of Yourself)

๑๖. หมั่นเรียนรู้ (Keep Learning)

๑๗. หัวเราะบ่อย ๆ (Laugh often)

๑๘. รักษาสัญญา คำพูด (Keep Your Agreement)

๑๙. รักอย่างไม่มีเงื่อนไข (Love Unconditionally)

๒๐. ตอบแทนสังคม (Give back to society)

เมื่อได้อ่านใน ๒๐ ข้อตามข้างต้น...ผู้เขียนเป็นคนที่ชอบคิด วิเคราะห์โดยหันกลับมามองดูตนเองแล้วลองสำรวจว่าตนเองจะได้มากี่ข้อ...พิจารณาแล้ว ได้เกือบทุกข้อค่ะ มีข้อ ๕. อย่ายอมแพ้ หากหมายความว่า มีความอดทนต่ออุปสรรคใด ๆ และให้มีความพยายามและความเพียรนั้น นั่นก็คือ ใช่ค่ะ...สำหรับข้อ ๑๓. สร้างสัมพันธ์ลึกล้ำ คือ ไม่เข้าใจความหมาย แต่ถ้าหากหมายความว่า มีความจริงใจต่อกันนั้น นั่นก็คือ "ใช่" สำหรับผู้เขียนเอง...มีเพียง ๒ ข้อ แต่ถ้าหากความหมายเป็นไปตามที่ผู้เขียนหมายถึง นั่นคือ ผู้เขียนมีครบทั้ง ๒๐ ข้อ ข้างต้น...เป็นการสร้างนิสัยแห่งความสุขตามข้างต้น...และก็คิดว่าตนเองเป็นแบบนั้นจริง ๆ นี่คือ "ตัวตนของฉันเอง"...ความสุขไม่ต้องไปหาจากแหล่งอื่น หาได้จากตัวของเราเองค่ะ...แต่ขอบอกเลยว่า "การจะกระทำได้นั้น ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายหรือยากที่จะทำ ขึ้นอยู่กับการตั้งใจทำของตัวเราเองมากกว่า...เพราะความสุขเกิดได้จากที่ตัวและใจของเราเองค่ะ" และปัจจุบันกำลังสร้างให้กับครอบครัว ลูก ๆ หลาน ๆ ได้เกิดนิสัยแห่งความสุขแบบข้างต้นค่ะ...แล้วท่านละคะ ทำและสร้างให้เกิดขึ้นได้หรือไม่? หากตนเองสร้างได้ในทุก ๆ คน เชื่อได้เลยว่า "อนาคตจะทำให้เกิด สังคมแห่งความสุขค่ะ"...ฝึกมองที่ตัวเรา และแก้ไขที่ตัวเราเองค่ะ มิต้องไปมอง ดู หรือเปรียบเทียบกับใคร ๆ ทั้งสิ้น ตัดตัวอคติ อิจฉา ริษยาออกไปด้วยนะคะ...ลองทำดูค่ะ

หากกระทำได้ ท่านจะมีชีวิตอยู่ได้ โดยไม่ต้องอาศัยยศฐาบรรดาศักดิ์ ความเก่งและความร่ำรวยเลยค่ะ...Happy Life by myself...

*******************************************

ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้เกียรติเข้ามาอ่านบันทึกนี้ค่ะ

บุษยมาศ แสงเงิน

๑๓ กรกฎาคม ๒๕๖๓