ท่านรู้หรือไม่ว่า ท่าทางการจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือ ส่งผลกับอาการบาดเจ็บของหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอ และอาการโค้งงอของกระดูสันหลัง ยิ่งเราก้มศีรษะหรือยื่นคอไปข้างหน้ามากเท่าไหร่ คอยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้นเท่านั้น
เวลาที่เรายืนตรงปกติ คอจะรับน้ำหนักศีรษะประมาณ 5 กก. แต่ถ้าก้มดูโทรศัพท์มากถึง 45 องศา คอจะรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 22 กก. เลยทีเดียว (1 กก.=2.2 ปอนด์)
ไม่อยากหลังค่อม คอยื่น กระดูกคอและหมอนรองกระดูกคอเสื่อม นอกจากปรับท่านั่งให้ถูกต้องแล้ว ต้องปรับท่าทางการมองจอสมาร์ทโฟนด้วยนะคะ
ติดตามสาระความรู้ เพื่อการพัฒนาตนเองได้ที่
เฟสบุ้คแฟนเพจ ครูตุ๊ก นารีรัตน์ นุโยค
https://www.facebook.com/tookn...
