Body Mass Index (ค่า BMI)
Body Mass Index (ค่า BMI)
นายอานนท์ ภาคมาลี (คนหาปลา ข้าราชการบำนาญ)
ค่า BMI คือเป็นมาตรการใช้ประเมิน ภาวะอ้วน หรือ ผอม ในผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป สามารถทำได้โดย การชั่งน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม และวัดส่วนสูง เป็นเซนติเมตร แล้วนำมาหาดัชนีมวลกายโดยใช้โปรแกรมวัดค่า ตามส่วนข้างต้น
สูตร คำนวณหาค่า BMI (Body Mass Index)
BMI เท่ากับ น้ำหนัก (กิโลกรัม)
หาร ส่วนสูง (เมตร)ยกกำลัง 2
การแปลผล BMI พร้อมคำแนะนำ 5 ระดับ (5สี)
น้อยกว่า < 18.5 สีเหลือง น้ำหนักน้อยเกินไป
18.5 – 22.9 สีเขียว น้ำหนักปกติ
23.0 – 24.9 สีชมพู น้ำหนักเกิน (เริ่มอ้วน)
25.0 – 29.9 สีส้ม อ้วน
30.0 – 39.9 สีแดง อ้วน + อันตราย
วัดรอบเอวชายไม่เกิน 90 เซนติเมตร เท่ากับ 36 นิ้ว วัดรอบเอวหญิงไม่เกิน 80 เซนติเมตร เท่ากับ 32 นิ้ว
เกณฑ์การวัดรอบพุง (วัดผ่านสะดือ)
| BMI Kg/mยกกำลัง2 |
อยู่ในเกณฑ์ |
ภาวะเสี่ยงต่อโรค |
|||
| น้อยกว่า < 18.5 |
น้ำหนักน้อย/ผอม |
มากกว่าคนปกติ |
|||
| ระหว่าง 18.50 – 22.99 |
ปกติ (สุขภาพดี) |
เท่าคนปกติ |
|||
| ระหว่าง 23.0 – 24.99 |
ท้วม/โรคอ้วน ระดับ 1 |
อันตราย ระดับ 1 |
|||
| ระหว่าง 25.0 – 29.99 |
อ้วน/โรคอ้วน ระดับ 2 |
อันตราย ระดับ 2 |
|||
| มากกว่า 30 |
อ้วนมาก/โรคอ้วน ระดับ 3 |
อันตราย ระดับ 3 |
|||
|
|
|
|
|||
| ตารางส่วนสูง คูณสอง เมตรยกกำลัง 2 (เปรียบเทียบ) |
|||||
| ส่วนสูง |
M ยกกำลัง 2 |
ส่วนสูง |
M ยกกำลัง 2 |
ส่วนสูง |
M ยกกำลัง 2 |
| 145 |
2.10 |
164 |
2.69 |
182 |
3.31 |
| 146 |
2.13 |
165 |
2.72 |
183 |
3.35 |
| 147 |
2.16 |
166 |
2.76 |
184 |
3.39 |
| 148 |
2.19 |
167 |
2.79 |
185 |
3.42 |
| 149 |
2.22 |
168 |
2.82 |
186 |
3.46 |
| 150 |
2.50 |
169 |
2.86 |
187 |
3.50 |
| 151 |
2.28 |
170 |
2.89 |
188 |
3.53 |
| 152 |
2.31 |
171 |
2.92 |
189 |
3.57 |
| 153 |
2.34 |
172 |
2.96 |
190 |
3.61 |
| 154 |
2.37 |
173 |
2.99 |
191 |
3.65 |
| 155 |
2.40 |
174 |
3.03 |
192 |
3.69 |
| 156 |
2.43 |
175 |
3.06 |
193 |
3.72 |
| 157 |
2.46 |
176 |
3.10 |
194 |
3.76 |
| 158 |
2.50 |
177 |
3.13 |
195 |
3.80 |
| 159 |
2.53 |
178 |
3.17 |
196 |
3.84 |
| 160 |
2.56 |
179 |
3.20 |
197 |
3.88 |
| 161 |
2.59 |
180 |
3.24 |
198 |
3.92 |
| 162 |
2.62 |
181 |
3.28 |
199 |
3.96 |
| 163 |
2.66 |
|
|
200 |
4.00 |
ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น