นั่งสมาธิเหมือนกับการนอนหลับ?

BSB
นั่งสมาธิช่วยได้เหรอ?????
ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์เขากำลังสงสัยว่าการนั่งสมาธิจะให้พลังงานได้เท่ากับการนอนหลับเชียวนะ การทดลองนี้ นักวิทยาศาสตร์พาคนทั่วไป ที่ไม่เคยนั่งสมาธิมาก่อนเลย 12 คน มาสอนคอร์สนั่งสมาธิแบบพื้นฐาน หลังจากผ่านไปประมาณสอง-สามสัปดาห์ นักเรียนก็ถูกนำไปทดสอบ โดยการให้กดปุ่มต่างๆ ตามคำสั่ง ซึ่งเวลาที่ใช้ทำบททดสอบนี้ คือช่วงหลังเที่ยงเล็กน้อย และทดสอบหลังทำกิจกรรมเหล่านี้ คือ นั่งสมาธิ งีบหลับ ออกกำลัง และดื่มกาแฟ ซึ่งผลพบว่าการงีบหลับจะให้ผลที่แย่ที่สุด ส่วนการทำหลังจากดื่มกาแฟ ให้ผลดีมาก สำหรับการออกกำลังกาย ผลไม่คงตัว และนั่งสมาธิให้ผลที่ดีเช่นกัน จากการทดลองในอดีต พบว่าคนเราจะตื่นตัวเสมอ เมื่อได้ฝึกสมาธิ แต่ก็ขึ้นอยู่กับเวลาและวิธีการนอนหลับด้วย การนั่งสมาธิจะส่งผลต่อการนอนคือ ทำให้นอนหลับน้อยลง ดังนั้น นักวิจัยจึงเริ่มสงสัยว่าการนั่งสมาธิเหมือนกันกับการนอนหลับหรือเปล่า หรือควรจะเรียกว่าการนอนแบบหนึ่งดีล่ะ มีความจริงข้อนึงที่พิสูจน์ได้ นั่นคือ ก่อนสอบ ถ้ามีนักเรียนคนไหนไม่ได้นอนหลับ การนั่งสมาธิจะช่วยพวกเขาได้มากทีเดียวถ้าไม่ได้นอน แล้วนั่งสมาธิสักครึ่งชั่วโมงก่อนสอบ จะให้ผลการสอบที่ดีขึ้นได้

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน tomriddle

คำสำคัญ (Tags)#เกร็ดความรู้

หมายเลขบันทึก: 63647, เขียน: 27 Nov 2006 @ 19:05 (), แก้ไข: 13 Jun 2012 @ 23:44 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, อ่าน: คลิก


ความเห็น (0)