ธาตุเหล็กในผัก

ได้แก่ มะเขือพวง ผักโขม ใบชะพลู ดอกแค ตำลึง

• ช่วยบำรุงเลือด
• เป็นตัวนำเอาออกซิเจนจากปอดไปเลี้ยงยังเซลส์ต่าง