ออกกำลังรูม่านตา (ทำไมหมอไทยโง่ ๕๔)

ออกกำลังรูม่านตา (ทำไมหมอไทยโง่ ๕๔)

ไปหาหมอตาก็จะจับตัดแว่นลูกเดียว หมอฟันก็จะถอนฟัน หมอทั่วไปก็จ่ายยาบำรุง หายากที่หมอจะแนะวิธีป้องกันโรคดีๆให้เรา (ที่ไม่ต้องลอกฝรั่ง) เรื่องออกกำลังตาด้วยการดึงหนังตาและกรอกลูกตาเราแนะไว้แล้ว ลองใช้ดูด้วยตัวเอง ได้ผลดีมาก ตาฝ้าฟางตอนเช้าลดลงไปมาก วันนี้จะมาแนะให้ออกกำลังรูม่านตา...

วิธีง่ายมากคือให้เอาตาดูสิ่งแสงจ้าเช่นหลอดไฟหรือหน้าจอคอมพ์ก็ได้ แล้วก็หลับตาสัก ๑๐ วิ (ระหว่างนี้ทำสมาธิไปด้วยก็ดี) แล้วก็ลืมตามาดูสสจ.อีก แล้วหลับตาอีกสักสามรอบ ทำวันละสามครั้งพอแล้ว ..ทำแบบนี้รูม่านตาจะขยายและหดสลับกันไปทำให้ออกกำลังแข็งแรง โรคตาน่าจะลดลงได้มาก ทุกวันนี้คนเราเป็นโรคตากันมาก รวมทั้งตาสั้นเพราะกล้ามเนื้อตาไม่ได้ออกกำลัง เพราะเพ่งอยู่ระยะเดียวแสงสว่างเดียวเป็นนานปี เช่น พวกทำงานออฟฟิศ นักเล่นเน็ต นานปีไปก็เลยหย่อนสมรรถภาพ

--------------------------------------คนถางทาง..มีค. ๕๙

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สะกิดกวน...ชวนแหกค่าย----->สู่แดนใหม่...ไตเสรี



ความเห็น (0)