การเพิ่มความอ้วนแบบหมอไทย (ทำไมหมอไทยโง่ ๔๖)

ทำอย่างไรจะกินได้ครบ๒๐๐๐แคลต่อวัน (ทำไมหมอไทยโง่ ๔๖)

คือหมอไทยเราไปลอกฝรั่งมาเป็นมาตรฐาน TDRI (Thai Dairy Recommended Intake) ว่าคนไทยต้องกินเท่าฝรั่งคือวันละ ๒๐๐๐ เคแคล เราคำนวณแล้วข้าวแกงก๊วยเตี๋ยวผัดราดหน้ามาตรฐานไทยเนี่ยมันจะมีจานละประมาณ ๑๕๐ ดังนั้นถ้าคุณจะกินให้ได้ตามหมอไทยท่านว่า เช้าคุณต้องกินข้าวแกง ๔ จาน กางวันกุ๋ยเตี๋ยว ๔ ชาม เย็น ราดหน้า ๔ จาน นี่ยังได้แต่ ๑๘๐๐ เองนะ อีก ๒๐๐ อนุโลมไว้ให้ของหวาน ไอติม ๕๕๕

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน สะกิดกวน...ชวนแหกค่าย----->สู่แดนใหม่...ไตเสรี



ความเห็น (0)