การกินไฟเบอร์ไม่เพียงพอ
การกินไฟเบอร์ไม่เพียงพอ
การกินไฟเบอร์น้อยไม่เพียงแต่ทำให้ท้องผูกอย่างเดียว แต่ยังทำให้พุงพลุ้ย ๆ ไม่หายไปสักทีอีกด้วย เพราะจริง ๆ แล้วไฟเบอร์เป็นสิ่งดี ๆ ที่ช่วยลดไขมันที่สะสมตรงพุงได้ หากใครอยากให้พุงยุบเร็ว ๆ ละก็ ลองหาผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า ถั่วชนิดต่าง ๆ อะโวคาโด หรือผลไม้จำพวกเบอร์รีมากินกันเถอะ
คำสำคัญ (Tags): #kmpprep
หมายเลขบันทึก: 602951เขียนเมื่อ 5 มีนาคม 2016 23:24 น. ()ความเห็น (0)
ไม่มีความเห็น