ภาพ: อาการเบาหวานที่พบบ่อย > หิวน้ำ ปากแห้ง อ่อนเพลีย น้ำหนักลด ปัสสาวะ(ฉี่)บ่อย
.
ภาพ: อาการเบาหวานที่พบบ่อย เรียงจากบนลงล่าง ได้แก่
อ.นพ.เกบ เมียคิน ตีพิมพ์เรื่อง "คนอเมริกัน (สหรัฐอเมริกา) มีโอกาสเป็นเบาหวานมากถึง 40%", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
อ.เอ็ดเวิร์ด เกร็กก์ หัวหน้าหน่วยระบาดวิทยา (สถิติทางการแพทย์-การสืบค้นหาต้นตอโรค) จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค สหรัฐฯ (US CDC) รายงานเมื่อวันที่ 13 สิงหาคม 2557 ว่า
ภาวะโรคอ้วน-น้ำหนักเกินที่แรงขึ้นเรื่อยๆ ในสหรัฐฯ อาจทำให้คนอเมริกันเพิ่มเสี่ยงเบาหวานมากขึ้นเรื่อยๆ
ถ้าอายุยืนมากพอ, คนอเมริกันมีโอกาสเป็นเบาหวาน = 40% ในช่วงชีวิต
.
คนอเมริกันแต่ละเชื้อสาย คือ คนผิวดำหรืออาฟริกันอเมริกัน, ฮิสแปนิค หรือคนเชื้อสายสเปนผสมอินเดียนแดงที่อพยพมาจากเม็กซิโก-อเมริกากลาง-อเมริกาใต้ ฯลฯ เสี่ยงเบาหวานมากกว่าฝรั่ง หรือคนผิวขาว
กลไกที่เป็นไปได้ คือ ฝรั่งหรือคนผิวขาวอยู่ที่ที่อาหารสมบูรณ์มากกว่าคนกลุ่มอื่นๆ มานับร้อย นับพันปี
ทำให้การถ่ายทอดพันธุกรรม หรือ DNA เป็นแบบสะสมพลังงานน้อยกว่า โอกาสอ้วนลงพุงน้อยกว่า
โดยเฉพาะในวัยเด็ก
.
ทว่า... ถ้ากินหนัก หรือกินมากจริงๆ ก็อ้วนลงพุง หรืออ้วนได้เหมือนกัน
เพราะคนเราจะอ้วน-อ้วนลงพุงหรือไม่
ขึ้นกับสิ่งแวดล้อม (อาหาร ออกแรง-ออกกำลัง) มากกว่ากรรมพันธุ์ (DNA)
แต่ถ้ากินหนัก หรือกินนานต่อเนื่องมากพอ ก็อ้วนได้เช่นกัน
.
เพราะคนเราจะอ้วน-อ้วนลงพุงหรือไม่
ขึ้นกับสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะอาหารกับการออกแรง-ออกกำลัง
มากกว่ากรรมพันธุ์ (DNA) หรือสายพันธุ์
ตอนนี้สหรัฐฯ มีประชากรส่วนใหญ่เป็นฝรั่ง หรือคนผิวขาว
.
ภาพ: อาการเบาหวานที่พบบ่อย > ฉี่(ปัสสาวะ)บ่อย, น้ำหนักลด, หมดแรง (อ่อนเพลีย), หิวน้ำบ่อย
.
ภาพ: อาการเบาหวานที่พบบ่อย > รู้สึกไม่สบาย - อ่อนเพลีย - ฉี่(ปัสสาวะบ่อย) - หิวน้ำบ่อย
ฝรั่งในสหรัฐฯ ส่วนใหญ่อพยพมาจากยุโรปกลาง-ยุโรปเหนือ
เช่น อังกฤษ ไอร์แลนด์ เยอรมนี ฯลฯ
ทว่า... คนฮิสแปนิค หรือคนเชื้อสายยุโรปใต้ (ผสมอินเดียนแดงนิดหน่อย) จากเม็กซิโก อเมริกากลาง-ใต้ อพยพเข้าประเทศมากขึ้นเรื่อยๆ
คนกลุ่มนี้ ส่วนใหญ่นับถือคริสตัง หรือคริสต์แบบโรมันแคธอลิค ผิวสีเหลืองจางๆ ไม่ขาวซีดแบบฝรั่ง
.
แต่งงานเร็ว ลูกดก และไม่ค่อยนิยมคุมกำเนิด
ทำให้ประชากรกลุ่มฮิสแปนิคเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
ผู้เชี่ยวชาญพยากรณ์ว่า
ต่อไปสัดส่วนคนฮิสแปนิค (ฝรั่งผิวสีเหลืองจาง) จะมากกว่าฝรั่งผิวขาว
.
จากเรื่องนี้... คนอเมริกันอ้วนมากขึ้น น้ำหนักเกินมากขึ้นเรื่อยๆ
ถ้าอายุยืนมากพอ จะมีโอกาสเป็นเบาหวานเฉลี่ย = 40%
ถ้าเป็นผู้หญิงผิวดำ (อาฟริกัน-อเมริกัน) หรือฮิสแปนิค (ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย) จะมีโอกาสเป็นเบาหวาน = 50%
การศึกษานี้ทำจากบันทึกคนไข้ หรือเวชระเบียนผู้ใหญ่ประมาณ 600,000 คน ในช่วงปี 1985-2011/2528-2554
.
ผู้หญิงอเมริกันอายุ 20 ปี เป็นเบาหวาน = 27% ในช่วงปี 1980s = 1980-1989/2523-2532
พอน้ำหนักเกิน-อ้วนมากขึ้น, เป็นเบาหวาน = เกือบ 40% ในปี 2011/2554
ความสามารถในการแข่งขันกับนานาชาติของประเทศต่างๆ ส่วนหนึ่งขึ้นกับสุขภาพของคนในชาติ
ประเทศใดที่คนเป็นเบาหวานมากจะ มีโรคมาก ใช้เงินในการรักษาโรคมาก แข่งขันกับนานาชาติได้น้อยลง
.
เดิมสหรัฐฯ อ่อนแอลงจากการเข้าสู่สงครามบ่อยเกินไป
ตอนนี้เริ่มจะอ่อนแอลงอีก... จากการมีค่าใช้จ่ายสุขภาพสูงเกิน
ข่าวดี คือ การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ (lifestyle) หรือแบบแผนการใช้ชีวิต ป้องกันเบาหวานได้ดีจนถึงดีมาก
การศึกษาหนึ่งทำในผู้ใหญ่ 577 คน ติดตามไป 6 ปีในช่วงแรก (เฟสหนึ่ง) + ช่วงสอง 17 ปี (เฟสสอง)
.
ผลการศึกษาพบว่า คนที่ควบคุมอาหาร + ออกแรง-ออกกำลังอย่างเป็นระบบต่อเนื่อง มีความเสี่ยงโรคต่างๆ ลดลงดังนี้
(1). เสียชีวิต จากโรคหัวใจลดลง = 50%
(2). เสียชีวิต จากทุกสาเหตุรวมกันลดลง = 30%
(3). เป็นเบาหวาน ลดลง = 25%
.
การควบคุมอาหาร เน้นหลายวิธีร่วมกัน คือ "ลด..."
.
และ "เพิ่ม..."
.
การออกแรง-ออกกำลังที่ดีมาก คือ
.
ประสบการณ์ในไทยพบว่า คนที่ป้องกัน หรือแม้เป็นเบาหวานแล้ว ก็ยังควบคุมระดับน้ำตาลได้ดี คือ คนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
Thank drmirkin.com > http://drmirkin.com/diabetes/forty-percent-of-north-americans-will-become-diabetic.html
.
ไม่มีความเห็น