วิเคราะห์บทความเรื่องสุขภาพจิตดี ได้อย่างไร
| เทคนิคการดูแลสุขภาพจิตให้ดีไม่ยากเลย ถ้าเราทำได้ก็จะเป็นคนที่มีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ มีวิธีการคือ - การฝึกฝนจิตใจให้เป็นคนสุขุม เยือกเย็น มีเมตตา รู้จักให้อภัยและมีเมตตา รู้จักให้อภัย - รู้จักปรับความคิดของตนเองให้เป็นคนมีเหตุมีผล ยอมรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น - สำรวจตนเองอยู่เสมอ ว่าตนองนั้นมีข้อเสียตรงไหนข้อดีตรงไหน ก็เก็บเป็นกำลังใจเพื่อพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้น ส่วนข้อเสียก็ปรับปรุงแก้ไข - ผลการกระทำที่เกิดจากการช่วยเหลือสังคมหรือจากการกระทำคุณความดี ก็ส่งผลโดยตรงต่อจิตใจ ผู้กระทำนั้นก็มีความสุขใจ ภาคภูมิใจ และยังเป็นที่ยอมรับของคนอื่นด้วย
| |||
