สวัสดีครับ พบกับกระผม IT man คนเดิมเหมือนทุกๆวัน,, วันนี้ต้องตื่นแต่เช้าตรู่อีกแล้วครับ งุ้งงิ้งๆ ง่วงจังครับ เพื่อนๆผู้หญิงก็ตื่นกันแต่เช้าเลยครับ ไม่ง่วงกันบ้างหรอเนี่ยยย  หลังจากนั้นก็อาบน้ำเตรียมตัว เพื่อจะไปพบพี่ อสม. ที่ได้นัดพี่ๆไว้แล้วตอน 8 โมงเช้า ตรงที่เรานัดประชุมเป็นที่ทำกิจกรรมของหมู่บ้าน 

       วันนี้พวกเราไปรอพี่อสม.แต่เช้า พี่ๆยังไม่มาเลยครับ อิอิ  เลยรีบจัดสถานที่ กวาดลาน จัดเก้าอี้รอพี่ๆ

        หลังจากนั้นสักพักพี่ๆก็ทยอยกันมา จนเกือบครบหลังจากนั้นก็เริ่มเตรียมตัว  ขอคำแนะนำ เสนอความคิดเห็นถึงโครงการต่างๆที่เตรียมมา มีเรื่องความรู้เกี่ยวกับเบาหวาน  การออกกำลังกาย  อาหารการกิน ทัศนคติและอารมณ์ เพื่อให้พี่ๆช่วยแนะนำครับ เพราะพี่ๆรู้จักชาวบ้านและชุมชนดีกว่าพวกเรา อาจมีคำแนะนำดีๆ เพื่อให้โครงการของเราดียิ่งๆขึ้นไปครับ^^  พี่ๆให้ความร่วมมือกันมาก น่ารักมากๆครับ  สนใจกิจกรรมของเราตลอด พอมีข้อสักถามก็ถามทันที

       สรุป วันนี้พวกเราได้นัดพี่ๆอสม.ไว้เพื่ออธิบายถึงวิธี intervention ในกลุ่มเป้าหมายของพวกเรา รวมถึงอบรมความรู้ แจกแผ่นพับ และสาธิตวิธีการออกกำลังกายโดยใช้ยางยืดแก่พี่ๆอสม.ครับ เพื่อที่หลังจากพวกเราจบวิชานี้แล้ว พี่ๆอสม.สามารถสาธิตวิธีการออกกำลังกายด้วยยางยืดแทนพวกเราได้ ต่อไปนี้กระผมจะขอแนะนำพี่อสม.ให้รู้จักนะครับ

จากซ้าย บน,  พี่แจ๋ม พี่ลบ พี่น้องเล็ก พี่โสภณ พี่กอล์ฟ พี่เอส           ล่าง, พี่หญิง พี่ออ พี่ตุ๊ก

 

                                        ปฏิทินอาหารครับ

       ส่วนนี้เป็นส่วนหนึ่งของ Intervention ครับ ก็คือ ปฏิทินอาหาร หลักการของปฏิทินอาหารก็คือ เราจะมีอาหารที่ชาวบ้านรับประทานบ่อยอยู่ประมาณ 7 ชนิด หรือมากกว่านั้น เมื่อถึงวันที่เท่าไรที่ชาวบ้านรับประทานอาหารชนิดนั้น ชาวบ้านต้องเอารูปอาหารชนิดนั้นไปใส่ไว้ในซองช่องวันที่ เมื่ออาหารชนิดนั้นในซองข้างล่างหมดแล้ว ชาวบ้านจะไม่สามารถรับประทานอาหารชนิดนั้นได้ในเดือนนั้นครับ  สาเหตุที่เลือกใช้วิธีนี้ เพราะหากให้คำแนะนำแบบเดิมๆคิดว่าชาวบ้านอาจไม่ปฏิบัติตาม แต่หากเป็นอาหารที่ชาวบบ้านคนนั้นๆชอบกินอยู่แล้วอาจช่วยให้ปฏิบัติตามได้ โดยเราเป็นคนกำหนดว่าควรกินบ่อยมากน้อยเพียงใด

พวกเราใช้เวลาในการประชุมประมาณ 2 ชั่วโมง พวกเราตกลงว่าจะเริ่ม intervention ในวันพรุ่งนี้ซึ่ง พี่ๆอสม. ก็เห็นด้วยกับวิธีการของเราครับและเต็มใจให้ความช่วยเหลือ หลังจากแยกย้ายกับพี่ๆอสม. พวกเราก็กลับมาทำงานกันต่อที่บ้านครับ งานของพวกเราก็คือทำปฏิทินอาหาร ยางยืด นั่นแหละครับ และก็ร่างโครงการเพื่อนำเสนออาจารย์อุไรในพรุ่งนี้ครับ

       หลังจากสอนออกกำลังกายด้วยยืดแล้วชาวบ้านชอบมากๆครับ  ดีใจจัง  ^^       ช่วงเย็นเหนื่อยมากครับ ออกไปหาข้าวกินอร่อยๆกัน  ไม่มีแรงทำกับข้าว อิอิ

ปล. ดีใจจังครับที่งานเดินมาถึงจุดนี้แล้ว  จะพยายามต่อไปนะครับ