ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายโดยไม่ต้องกังวลกับปัญหาการบาดเจ็บที่หัวเข่า
การปั่นจักรยานในปัจจุบันจะมี 2 แบบคือการปั่นออกกำลังกายแบบเคลื่อนที่ได้ กับอีกแบบคือการปั่นออกกำลังกายแบบอยู่กับที่ โดยการปั่นออกกำลังกายแบบอยู่กับที่นับวันจะได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น เพราะไม่ต้องกังวลกับอันตรายที่ต้องปั่นบนท้องถนน และยังเหมาะกับทุกเพศทุกวัยในครอบครัว และสามารถออกได้ทุกสถาพอากาศ
การปั่นจักรยานสามารถเผาผลาญพลังงานได้เฉลี่ยประมาณ 500 Kcal. ต่อการออกกำลังกายในเวลา 45 นาที
คำสำคัญ (Tags): #การออกกำลังกาย#การปั่นจักรยานแบบอยู่กับที่
หมายเลขบันทึก: 551472เขียนเมื่อ 22 ตุลาคม 2013 09:06 น. ()ความเห็น (2)
ดีค่ะ ... การออกกำลังกายดีจริงๆ ค่ะ ..... ท่าน อาจารย์หายไปไหนตั้งนาน ค่ะ
ชอบปั่นจักรยานเหมือนกันครับ
สนุกมากๆ
หายไปนานเลยครับ