.
สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง Fame may 'lead to a shorter life'
= "ชื่อเสียง (อาจ) ทำให้อายุสั้นลง", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
.
คำกล่าวว่า "(สำหรับชีวิต), ไม่มีอะไรที่เราได้มาฟรีๆ", "ได้อย่าง-(ก็ต้อง)เสียอย่าง" เป็นคำสอนที่ยังใช้การได้ดี
.

.
ภาพที่ 1: แนวตั้งเป็นอายุขัยเฉลี่ยผู้หญิง, แนวนอนเป็นอายุขัยเฉลี่ยผู้ชาย
.
ประเทศกลุ่มอายุสั้นได้แก่ กลุ่มประเทศอาฟริกา (สีดำ - ตายจากโรคติดเชื้อ เช่น เอดส์ มาลาเรีย วัณโรค ฯลฯ + ขาดอาหาร) และมีเอเชียใต้ (สีน้ำตาล - ตายจากโรคหลายโรค เช่น โรคบึ้ม หรือโรคระเบิด) แทรกอยู่หน่อย คือ อัฟกานิสถาน
.
ประเทศกลุ่มอายุยืนได้แก่ เอเชียไกล (มาเก๊า ญี่ปุ่น - ญี่ปุ่นได้คะแนนลดลง เนื่องจากคนสูงอายุหลายคนฆ่าตัวตาย), ยุโรป สหรัฐฯ 
.
 
.
ภาพที่ 2: สัดส่วนคนสูงอายุ 65 ปีขึ้นไปในสหรัฐฯ มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น > แถบสีน้ำเงิน = 85 ปีขึ้นไป, แถบสีเหลือง = 75-84 ปี, แถบสีส้ม = 65-74 ปี
.
สัดส่วนคนสูงอายุเพิ่มขึ้นทั่วโลก ทำให้โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันเลือดสูง ไตเสื่อม-ไตวาย ฯลฯ, โรคซึมเศร้า (พบบ่อยในคนสูงอายุ) เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
.
ประเทศที่ไม่รณรงค์ป้องกันโรคเรื้อรัง จะเสี่ยงล้มละลายจากค่าใช้จ่ายสุขภาพสูง เช่น ค่ารักษาไตเสื่อม-ไตวาย ฯลฯ ในระยะยาว

การศึกษาใหม่ (ตีพิมพ์ใน QJM) ทำโดยการทบทวนรายงานการตาย (obituary / obituaries) 1,000 รายในช่วงปี 2009-2011/2552-2554
  • [ obituary ] > [ โอ - บิ - ชั้ว - หรี่ ] > http://www.thefreedictionary.com/obituary > noun = report of death = รายงานการตาย
  • คำนี้มาจากภาษาละติน; ศัพท์เดิม = death+to meet = รายงานการกลับบ้านเก่า (ตาย)
.
ผลการศึกษาพบว่า อาชีพทำให้คนเรามีโอกาสอายุยืนยาว หรือสั้นลงได้ดังนี้
.
(1). อายุเฉลี่ย 77 ปีได้แก่
  • กลุ่มนักแสดง (performers) เช่น นักแสดง/ดารา (actors), นักร้อง (singers), นักดนตรี (musicians)
  • อาชีพที่เกี่ยวข้องกับกีฬา (sport careers)
(2). อายุเฉลี่ย 79 ปีได้แก่
.
  • นักเขียน (writers)
  • นักแต่งเพลงหรือนักประพันธ์ (composers)
(3). อายุเฉลี่ย 82 ปีได้แก่
  • นักประวัติศาสตร์ (historians)
  • นักเศรษฐศาสตร์ (economists)
(4). อายุเฉลี่ย 83 ปีได้แก่
  • นักธุรกิจ (businessmen)
  • นักการเมือง (politicians)

.
ทีมวิจัยจาก ม.ควีนส์แลนด์ และ ม.นิวเซาต์เวลส์ ออสเตรเลีย กล่าวว่า การศึกษานี้พบว่า นักแสดงเป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น
.
กลไกที่เป็นไปได้ คือ
.
(1). นักแสดงรุ่นดึก (สมัยก่อน) คงจะสูบบุหรี่กันมาก หรือไม่ก็หายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป
.
(2). ปรากฏการณ์ 'Fly high, Die young' = "ชีวิตขึ้นสูงเร็ว (ตามมาด้วยตกต่ำเร็ว) - ตายเร็ว"
.

.
ชีวิตนักแสดง นักกีฬา หรือซูเปอร์สตาร์ส่วนใหญ่พุ่งขึ้นเร็ว รวยเร็ว เพิ่มเสี่ยงต่อการมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มหนัก เล่นการพนัน ฯลฯ และขาดการออมทรัพย์-วางแผนการเงินระยะยาว
.
เมื่อชีวิตตกต่ำลง หรือรายได้น้อยลงคงจะทำใจไม่ค่อยได้... หลายๆ ท่านหันไปดื่มหนัก ใช้ยาเสพติด หรือเป็นโรคเครียด-ซึมเศร้า
.
อ.ฮันนี แลงคาสเตอร์-เจมส์ ผู้เชี่ยวชาญสาขาจิตวิทยาสาขาพฤติกรรมกล่าวว่า คนดังหรือเซเลบ (celebrities / celeb) เป็นอาชีพที่มี "ความกดดัน" หลายอย่าง โดยเฉพาะการถูกจับตามองจากสังคม
  • [ celebrity ] > [ เซ - เล้บ - บรี - ถี่ ] > http://www.thefreedictionary.com/celebrity > noun = famous person(s) = คนดัง คนมีชื่อเสียง เซเลบ

.
คำนี้มาจากภาษาละติน = fame = ชื่อเสียง, คำพี่ๆ น้องๆ กัน คือ 'celebrate' (ขอให้สังเกตกลุ่มคำข้างหน้า (celeb / เซเลบ) คล้ายกัน
  • [ celebrate ] > [ เซ้ว - เลอ - เบรท - t/ถึ (เสียงพ่นลม-เบา-สั้น) ] > http://www.thefreedictionary.com/celebrate > verb = เฉลิมฉลอง ชื่นชม(ชื่อเสียง เกียรติยศ ฯลฯ)
ประมาณ 24 ปีก่อนมีการพยากรณ์ในอังกฤษ (UK) ว่า หมอที่นั่นจะมีอายุขัยเฉลี่ยสูงกว่าประชากรในระยะยาว
.
ปัจจัยหลักที่ทำให้หมออังกฤษอายุยืนกว่าประชากร คือ การไม่สูบบุหรี่
.

.
ทีนี้ถ้าท่านที่เป็นคนดังหรือมีชื่อเสียง (celeb) และอยากมีอายุยืนยาวจะทำอย่างไร... คำตอบน่าจะเป็นอย่างนี้
.
(1). ไม่สูบบุหรี่ > จะได้อายุยืนแบบหมออังกฤษ
.
(2). เรียนให้สูงเข้าไว้ และเรียนรู้เรื่องใหม่ตลอดชีวิต
.
การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า คนที่มีระดับการศึกษาสูง โดยเฉพาะจบมัธยมปลาย-มหาวิทยาลัย มีแนวโน้มจะอายุยืนกว่าคนที่มีระดับการศึกษาต่ำ
.
(3). ระวังโรคซึมเศร้า
.
การทำแบบทดสอบซึมเศร้าเป็นระยะๆ และปรึกษาโรงพยาบาลใกล้บ้านถ้าเป็นกลุ่มเสี่ยงช่วยได้
ต่อไปสำหรับเด็ก-วัยรุ่น
ความรู้เรื่องโรคซึมเศร้าจะช่วยให้ท่านเข้าใจว่า สารเคมีในสมองไม่สมดุลทำให้คนเราวูบๆวาบๆ ได้, การใช้ยาช่วยปรับสมดุลสารเคมี ทำให้อาการดีขึ้นได้
(4). ไม่ดื่มหนัก (แอลกอฮอล์), ไม่ลองใช้ยาเสพติด, และไม่เล่นการพนัน
.
(5). ไม่เป็นหนี้
.
อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญในทีมช่วยชีวิตคนพยายามฆ่าตัวตายท่านหนึ่งเล่าว่า ถ้าคนคิดจะฆ่าตัวตายด้วยสาเหตุอื่น เช่น สูญเสียคนรัก เป็นเอดส์ ฯลฯ... ท่านมักจะพูดเกลี้ยกล่อมได้สำเร็จ (ระหว่างเกลี่ยกล่อมจะมีคนในทีมเฝ้าระวัง เช่น ป้องกันการโดดจากที่สูง ฯลฯ)
.
เช่น ถ้าติดเอดส์... ตอนนี้มียาต้านไวรัสชนิดดี, ถ้ากินตรงเวลาทุกมื้อ โดยใช้มือถือตั้งปลุกเตือนทุก 12 ชั่วโมง กินยาภายใน 3 นาที, แบบนี้อายุยืนได้นับสิบปี
.
คนไข้หลายท่านที่กินยาตรงเวลา และปรับเปลี่ยนแบบแผนในการใช้ชีวิตมีอายุยืนได้มากกว่า 10 ปี
.
เรื่องที่ท่านพูดไม่ออก คือ ถ้าคนไข้เป็นหนี้มากเกินตัว... ตรงนี้นักจิตวิทยายังงง (ไม่รู้จะบอกทางออกอย่างไร)
.
(6). ออมทรัพย์และไม่ใช้เงินเกินตัว > อย่างน้อยต้องมีเงินสำรองเป็นค่าใช้จ่ายล่วงหน้า 3-6 เดือน
.
(7). ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ควบคุมน้ำหนัก และตรวจเช็คความดันเลือด-น้ำตาลในเลือด เพื่อป้องกัน-เฝ้าระวังโรคเรื้อรัง (ความดันเลือดสูง เบาหวาน ฯลฯ)
.
(8). ถ้าไม่อยากลำบากตอนแก่ > ต้องระวัง 2 เรื่อง
.
คนแก่ที่ถูกลูกหลาน ญาติพี่น้องทอดทิ้งมีลักษณะสำคัญ 2 ข้อ คือ จน หรือขี้บ่น
.

.
เมืองไทยมีเซเลบหรือคนดังหลายๆ ท่านที่ไม่ประมาท เรียนเก่ง จบปริญญาตรี-โท... เป็นแบบอย่างที่ดีของคนรุ่นต่อๆ ไป และคงจะมีอายุยืนกว่าประชากรทั่วไปได้ในระยะยาว
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.

 > [ Twitter ]

  • ขอขอบพระคุณ / Thank BBC source > QJM: An International Journal of Medicine.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์. 7 พฤษภาคม 56. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่จำเป็นต้องขออนุญาต... ขอบคุณครับ > CC: BY-NC-ND.
  • ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง จำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้