การปฎิบัติตนสำหรับคนรักสุขภาพ
1 ลดการบริโภคน้ำตาล
2 ลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรตที่คุณทานเข้าไปในแต่ละวัน
3 เพิ่มปริมาณเส้นใยต่างๆไปในอาหารของคุณเช่น ผักผลไม้
4 ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่ออาทิตย์
คำสำคัญ (Tags):
หมายเลขบันทึก: 529046เขียนเมื่อ 1 กันยายน 2011 09:53 น. ()