จากการฝึกฝนและบังคับร่างกายให้เข้ากับการฝึก ได้ผลการฝึกฝนเป็นที่น่าประทับใจ...

 

ฝึกการทรงตัว ยืดกล้ามเนื้อ

 

 

ท่าคีม เป็นท่าที่ใช้วัดค่าความอ่อนตัว ปัจจุบันข้าพเจ้าทำได้ที่ ความอ่อนตัว=28

 


ท่าคันธนู 



ท่าผีเสื้อ